Seniorensport

Herzlich willkommen in der Seniorensport- Abteilung der DJK Rheinkraft Neuss 1914 e.V.

Für uns Rheinkraftler gehören Sie nicht zum alten Eisen! Im Gegenteil – wir bringen Sie in Schwung!

Denn für den Sport ist es nie zu spät. Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass Sie gesünder altern, selbstständig und fit bleiben — körperlich wie geistig.

Ziel des Trainingsprogramms speziell für Seniorinnen und Senioren ist die Verbesserung und Stabilisierung der körperlichen Fitness, sowie der Aufbau der individuellen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

Zudem macht es einfach Spaß, in der Gemeinschaft Sport zu treiben und nicht allein zu sein.

Unser Trainerteam

Brigitte Roos

Trainerin

Training & Örtlichkeiten

Montag 18:00-19:00 Uhr
Gymnastik für Damen
Nelly-Sachs-Gymnasium
Weberstr. 44
Montag 19.00 - 20.00 Uhr
Gymnastik für Herren
Nelly-Sachs-Gymnasium
Weberstr. 44
Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr
Gymnastik Damen/Herren
Pfarrzentrum
Piuspfarre
Dienstag 16.15 - 17.45 Uhr
Geselliges Tanzen
Josef-Boys-Schule
Jean-Pullen-Weg

Fragen & Antworten

Für welches Alter sind die Seniorensportangebote geeignet?

Die einzelnen Gruppen haben gegenwärtig eine Altersstruktur von 60 bis 80 Jahre. Natürlich sind auch Jüngere herzlich willkommen.

Nehmen die Übungsleiterinnen Rücksicht auf das Alter?

Die Gymnastikgruppen werden von erfahrenen und geschulten Übungsleitern altersgerecht angeleitet. Neue Mitglieder, welche möglicherweise noch ungeübt sind, werden vorsichtig an die Übungen herangeführt.

Wozu dient die Gymnastik?

Im Vordergrund steht eine gesundheitsbewusste Gymnastik von Kopf bis Fuß und gezielten Übungen für Rücken und Wirbelsäule. Die Übungen werden mit rhythmischer Musik durchgeführt. Für die Gymnastik werden verschiedenen Sportgeräte – Bälle, Reifen, Theraband, Stäbe, Ringe, Medizinball – eingesetzt.

Was wird beim „Geselligen Tanzen“ geboten?

Das Tanzen trainiert Körper und Geist, Geschicklichkeit und Reaktionsvermögen verbunden mit einer guten Haltungsschulung. Gefördert wird die Gruppengemeinschaft und die Geselligkeit.

Bestellung Sportbekleidung

In Kürze findet Ihr hier den Link zum Teamshop.